Da Nitrate in wohltuendes Lachgas umgewandelt werden können, kann der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an natürlichen Nitraten sind, dazu beitragen, Ihren Lachgas-Spiegel zu erhöhen. Natürliche Nitrate sind in diesen 7 Lebensmitteln reichlich vorhanden.
1. Spinat
Von allen häufig verzehrten Pflanzen hat Spinat den höchsten Nitratgehalt. Die Menge an Nitrat in einer einzigen Portion von 100 Gramm Spinat kann zwischen 24 und 387 Milligramm liegen. Die Anzahl der vorhandenen Nitrate kann je nach den Wachstumsbedingungen, denen die Pflanzen vor der Ernte ausgesetzt sind, sehr unterschiedlich sein.
2. Karotten
Karotten können Sie mit den gewünschten Nitraten versorgen, wenn Sie Ihr Gemüse in Form von Wurzeln mögen. Karotten können einen Nitratgehalt von 92 bis 195 mg pro 100 Gramm aufweisen.
3. Muschelgrün
Muschelgrün ist eine weitere fantastische Blattquelle für Nitrate. Dieses schmackhafte Gemüse ist mit 70 bis 95 mg Nitrat pro 100 g eine der zuverlässigsten pflanzlichen Nitratquellen.
4. Brokkoli
Brokkoli enthält 39,5 Milligramm Nitrate pro 100 Gramm, die in Lachgas umgewandelt werden können.
5. Aubergine
Auberginen sind eine zuverlässige Nitratquelle, wenn Sie sie nicht als Beilage, sondern als Hauptmahlzeit verzehren möchten. Pro 100-Gramm-Portion liefert sie 25 bis 42 mg Nitrate.
6. Wachskürbis
Wachskürbis kann zwischen 36 und 68 Milligramm Nitrate in einer 100-Gramm-Mahlzeit liefern, was ihn zu einer wärmeren und befriedigenden Alternative für Nitrate auf pflanzlicher Basis macht.
7. Zitrusfrüchte
Zitrusfrüchte erhöhen den Vitamin-C-Gehalt im Körper, was wiederum die Fähigkeit zur Aufnahme von und Reaktion auf Lachgas verbessert.
Wie wir alle wissen, Lachgas (Lachgas) haben große Vorteile für unseren Körper es stärkt unser Immunsystem, verhindern, dass wir von Lungenerkrankungen, und viele mehr, so dass alle diese sind die natürlichen Quellen zur Erhöhung der Lachgas-Spiegel in unserem Körper, sondern in unserem geschäftigen Lebensstil werden wir nicht genug Zeit, um zu kämpfen, um häufig diese alle nahrhaften Lebensmitteln in unserer Gesundheit, viele Lachgas im Zusammenhang ergänzt sind auf dem Markt, die Herstellung von diesen natürlichen Zutaten. Also, wenn Ihr Lebensstil ist beschäftigt und Sie sind nicht die Einnahme all dieser Lebensmittel, dann können Sie auf jeden Fall Lachgas bestellen Ergänzungen aus dem Markt.
Letzter Gedanke
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Aufnahme von nitratreichen Lebensmitteln in unsere Ernährung die Produktion von Lachgas in unserem Körper potenziell erhöhen kann, was sich positiv auf die kardiovaskuläre Gesundheit usw. auswirken kann.